Sempre fui um pouco cético quanto àquele tripé para uma vida equilibrada: cuidar da mente, do corpo e do espírito. Particularmente em relação ao espírito, que nunca tinha encontrado muitas diferenças relevantes entre mente e espírito (principalmente pra mim, que sou mais cético do que crente), então quando cuidava da mente, achava já estar cuidando do espírito.
Na verdade, pra mim, não apenas esse tripé tem sido manco no "espírito" como também tenho dado importância para mente muito mais do que para o "corpo"... mas... por que estou escrevendo isso?
Porque isso tem tudo a ver com hábitos saudáveis.
Uma mudança para hábitos do bem é sempre penosa e exige muito esforço mental. Na verdade, mesmo nos hábitos mais ligados ao corpo, apesar de exigirem esforços físicos imensos, a mente é quem sempre é mais demandada. Isso porque é muito difícil atingirmos o extremo de nosso corpo. Se você acha que cansou pra caramba na academia hoje, e que depois disso não consegue fazer mais nada, experimente colocar um cachorro raivoso bravo e louco pra te devorar na saída da academia. Aí pode-se ter uma ideia dos limites do corpo e quanto ele é capaz de fazer coisas que você não imagina. Dificilmente chegamos no nosso máximo do nosso corpo. É quase sempre a nossa mente nos manda parar sob os mais diversos pretextos.
Assim, mesmo quando seu hábito do bem estipulado for ir para a academia todos os dias, você terá que travar uma luta (ou preferencialmente um pacto do bem) contra a sua mente, e não tanto contra seu corpo. E isso é desgastante. Principalmente quando você perde para você mesmo nessa guerra.
Todos nós, sem exceção, já falhamos em alguma (ou algumas, ou várias) metas que colocamos para nós mesmos. E isso gera um desapontamento muito grande e uma queda na autoestima. A pressão sobre nós mesmos cada vez fica maior até o ponto que, ou mudamos de meta, ou desistimos de vez.
E é por isso que cuidar da Alma/Espírito é tão importante. Do mesmo jeito que temos que dormir e comer bem depois de um dia desgastante de atividades físicas, nosso cérebro precisa também se recuperar, relaxar. E quase nunca fazemos isso.
E de que forma podemos cuidar do espírito então?
Isso é uma pergunta que exige respostas particulares, entretanto, as respostas tradicionais talvez sejam as mais próximas de nós, como religião e meditação. Mas sem dúvida alguma atividades altruístas como a filantropia são também terapias para a alma.
Nessa nova etapa dos meus hábitos do bem sem dúvida alguma vou trazer especial importância para essa outra perninha do tripé de uma vida equilibrada, tendo quase certeza de que será fundamental para criar bons hábitos saudáveis.